食品栄養素データベース
日本食品標準成分表2020年版 — 2食品・54栄養素
栄養素別ランキング
すべて見る →カテゴリから探す
すべて見る →広告
＜魚類＞ （いわし類） めざし 生
魚介類
＜魚類＞ （いわし類） めざし 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー206kcal、たんぱく質18.2g、脂質18.9g、炭水化物0.5g、食物繊維0g、ナトリウム1100mg、カリウム170mg、カルシウム180mg、マグネシウム31mg、鉄2.6mg、ビタミンA77μgRAE、ビタミンD11μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.21mg、食塩相当量2.8g。
食品番号: 10053
＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼き
魚介類
＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼きは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー200kcal、たんぱく質23.7g、脂質15g、炭水化物0.6g、食物繊維0g、ナトリウム1400mg、カリウム220mg、カルシウム320mg、マグネシウム50mg、鉄4.2mg、ビタミンA95μgRAE、ビタミンD11μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.26mg、食塩相当量3.6g。
食品番号: 10054