🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
🥇	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	2,300
🥈	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	1,500
🥉	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	1,200
4	鶏卵卵黄生	鶏卵	1,200
5	＜魚類＞にしんかずのこ乾	魚介類	1,000
6	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品するめ	魚介類	980
7	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかくん製	魚介類	930
8	＜魚類＞ぼらからすみ	魚介類	860
9	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	820
10	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	魚介類	720
11	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	魚介類	710
12	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび素干し	魚介類	700
13	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび煮干し	魚介類	700
14	あひる卵ピータン	鶏卵	680
15	＜鳥肉類＞がちょうフォアグラゆで	肉類	650
16	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	560
17	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	魚介類	550
18	うこっけい卵全卵生	鶏卵	550
19	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	510
20	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	魚介類	510
21	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	510
22	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	500
23	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	490
24	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	魚介類	480
25	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	480
26	＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	480
27	うずら卵全卵生	鶏卵	470
28	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	470
29	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	460
30	＜調味料類＞（調味ソース類）黄身酢推定値	調味料及び香辛料	460

全1,087件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング