🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
181	＜魚類＞あゆ天然焼き	魚介類	140
182	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身生	肉類	140
183	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	140
184	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし推定値	菓子類	140
185	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	140
186	＜魚類＞あなご生	魚介類	140
187	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	140
188	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	140
189	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	140
190	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	140
191	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	140
192	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り推定値	菓子類	140
193	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご推定値	菓子類	140
194	＜魚類＞（いわし類）しらす生	魚介類	140
195	＜畜肉類＞ぶた［副生物］軟骨ゆで	肉類	140
196	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	130
197	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	130
198	＜畜肉類＞うし［副生物］第二胃ゆで	肉類	130
199	＜魚類＞（たら類）加工品でんぶ	魚介類	130
200	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	130
201	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	130
202	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	130
203	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付き生	魚介類	130
204	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	130
205	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	130
206	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	130
207	＜畜肉類＞うし［副生物］第三胃生	肉類	120
208	＜畜肉類＞くじら本皮生	肉類	120
209	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	120
210	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	120

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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