🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
211	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん推定値	菓子類	120
212	＜魚類＞にぎす生	魚介類	120
213	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	肉類	120
214	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん推定値	菓子類	120
215	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	120
216	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	肉類	120
217	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なしゆで	肉類	120
218	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし焼き	肉類	120
219	＜畜肉類＞くじら本皮生	肉類	120
220	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	120
221	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	120
222	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	120
223	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	120
224	＜その他＞あみつくだ煮	魚介類	120
225	＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	魚介類	120
226	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	120
227	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	120
228	＜貝類＞つぶ生	魚介類	110
229	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身生	肉類	110
230	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	110
231	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	110
232	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	110
233	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	肉類	110
234	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	110
235	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	110
236	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	110
237	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	110
238	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	110
239	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	110
240	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	110

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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