🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
241	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	肉類	110
242	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	110
243	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	110
244	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	110
245	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	110
246	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	肉類	110
247	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	110
248	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	魚介類	110
249	＜貝類＞ばい生	魚介類	110
250	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	110
251	＜畜肉類＞ぶた［副生物］豚足ゆで	肉類	110
252	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	110
253	＜魚類＞（たら類）まだら焼き	魚介類	100
254	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	100
255	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身生	肉類	100
256	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	100
257	（動物油脂類）牛脂	油脂類	100
258	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	100
259	（動物油脂類）ラード	油脂類	100
260	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	100
261	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	100
262	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	100
263	＜魚類＞はたはた生	魚介類	100
264	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なしから揚げ	肉類	100
265	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	100
266	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	100
267	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	100
268	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	100
269	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	100
270	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	100

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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