🥦 果実類の葉酸ランキング（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)
31	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	34
32	（かんきつ類）オロブランコ砂じょう生	果実類	34
33	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	32
34	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	32
35	メロン温室メロン生	果実類	32
36	（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	32
37	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	31
38	あけび果肉生	果実類	30
39	（かんきつ類）せとか砂じょう生	果実類	29
40	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	27
41	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	27
42	いちごジャム低糖度	果実類	27
43	バナナ生	果実類	26
44	やまもも生	果実類	26
45	（かんきつ類）なつみかん砂じょう生	果実類	25
46	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	25
47	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	24
48	（かんきつ類）きよみ砂じょう生	果実類	24
49	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	24
50	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	24
51	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	24
52	いちごジャム高糖度	果実類	23
53	アテモヤ生	果実類	23
54	いちじく生	果実類	22
55	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	22
56	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう普通生	果実類	22
57	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	21
58	かき渋抜きがき生	果実類	20
59	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	20
60	マンゴスチン生	果実類	20

全171件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🥦 果実類の葉酸ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング