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葉酸
🥦 油脂類の葉酸ランキング
(100g中)
DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。
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食品名
カテゴリ
葉酸
(μg)
🥇
(動物油脂類) たらのあぶら
油脂類
1
🥈
(バター類) 無発酵バター 食塩不使用バター
油脂類
1
🥉
(バター類) 発酵バター 有塩バター
油脂類
1
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🟡 ビタミンB2
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🦴 リン
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🌻 ビタミンE
🥬 ビタミンK
🐟 ビタミンB6
🥩 ビタミンB12
💧 水分
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)