栄養素ランキング/葉酸

🥦 菓子類の葉酸ランキング（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)
151	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	3
152	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	2
153	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	2
154	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	2
155	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	2
156	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう白推定値	菓子類	2
157	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	2
158	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	2
159	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん練りようかん推定値	菓子類	1
160	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん推定値	菓子類	1
161	＜その他＞しるここしあん推定値	菓子類	1
162	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	1
163	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	1
164	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	1
165	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	1
166	＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり推定値	菓子類	1
167	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかこしあん入り推定値	菓子類	1

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）