🥦 し好飲料の葉酸ランキング（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)
🥇	＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	し好飲料	1,300
🥈	＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	し好飲料	1,200
🥉	＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	し好飲料	1,000
4	＜その他＞青汁ケール	し好飲料	820
5	＜茶類＞（発酵茶類）紅茶茶	し好飲料	210
6	＜茶類＞（緑茶類）玉露浸出液	し好飲料	150
7	＜コーヒー・ココア類＞ココアピュアココア	し好飲料	31
8	＜茶類＞（緑茶類）かまいり茶浸出液	し好飲料	18
9	＜茶類＞（緑茶類）せん茶浸出液	し好飲料	16
10	＜茶類＞（緑茶類）ほうじ茶浸出液	し好飲料	13
11	＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	し好飲料	12
12	＜その他＞昆布茶	し好飲料	11
13	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビールスタウト	し好飲料	10
14	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビール黒	し好飲料	9
15	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーインスタントコーヒー	し好飲料	8
16	＜その他＞甘酒	し好飲料	8
17	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビール淡色	し好飲料	7
18	＜茶類＞（緑茶類）番茶浸出液	し好飲料	7
19	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）発泡酒	し好飲料	4
20	＜茶類＞（緑茶類）玄米茶浸出液	し好飲料	3
21	＜茶類＞（発酵茶類）紅茶浸出液	し好飲料	3
22	＜茶類＞（発酵茶類）ウーロン茶浸出液	し好飲料	2
23	＜その他＞なぎなたこうじゅ浸出液	し好飲料	1
24	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）白酒	し好飲料	1
25	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）紹興酒	し好飲料	1
26	＜その他＞（炭酸飲料類）ビール風味炭酸飲料	し好飲料	1

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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