広告
| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 181 | うるい 葉 生 | 120 |
| 182 | （トマト類） ドライトマト | 120 |
| 183 | ケール 葉 生 | 120 |
| 184 | そらまめ 未熟豆 生 | 120 |
| 185 | （にんにく類） 茎にんにく 花茎 生 | 120 |
| 186 | ブロッコリー 花序 ゆで | 120 |
| 187 | すいか いり 味付け | 120 |
| 188 | そらまめ 未熟豆 ゆで | 120 |
| 189 | （レタス類） コスレタス 葉 生 | 120 |
| 190 | だいず ［納豆類］ 糸引き納豆 | 120 |
| 191 | わけぎ 葉 生 | 120 |
| 192 | （にら類） 花にら 花茎・花らい 生 | 120 |
| 193 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉推定値 | 110 |
| 194 | ひよこまめ 全粒 ゆで | 110 |
| 195 | だいず ［納豆類］ 五斗納豆 | 110 |
| 196 | だいず ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 110 |
| 197 | ビーツ 根 生 | 110 |
| 198 | （とうもろこし類） ヤングコーン 幼雌穂 生 | 110 |
| 199 | みぶな 葉 生 | 110 |
| 200 | すぐきな すぐき漬 | 110 |
| 201 | こまつな 葉 生 | 110 |
| 202 | ビーツ 根 ゆで | 110 |
| 203 | オクラ 果実 生 | 110 |
| 204 | せり 茎葉 生 | 110 |
| 205 | のびる りん茎葉 生 | 110 |
| 206 | （レタス類） リーフレタス 葉 生 | 110 |
| 207 | しそ 葉 生 | 110 |
| 208 | ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで | 110 |
| 209 | （ひし類） とうびし 生 | 110 |
| 210 | ほうれんそう 葉 冬採り ゆで | 110 |
広告
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）