🦴 穀類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
151	こむぎ［パン類］食パンリーンタイプ推定値	穀類	46
152	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	46
153	おおむぎ押麦めし	穀類	46
154	こめ［うるち米製品］米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	46
155	こめ［うるち米製品］焼きおにぎり	穀類	46
156	こめ［もち米製品］白玉粉	穀類	45
157	とうもろこしコーンフレーク	穀類	45
158	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	44
159	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	44
160	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	穀類	43
161	こめ［うるち米製品］きりたんぽ	穀類	43
162	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	42
163	こめ［水稲めし］精白米インディカ米	穀類	41
164	こめ［もち米製品］道明寺粉	穀類	41
165	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めん蒸し中華めん	穀類	40
166	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	40
167	あわあわもち	穀類	39
168	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	38
169	こめ［うるち米製品］おにぎり	穀類	37
170	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで	穀類	36
171	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	34
172	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	34
173	こめ［陸稲めし］精白米	穀類	34
174	こめ［水稲めし］精白米うるち米	穀類	34
175	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	34
176	こむぎ［その他］ちくわぶ	穀類	31
177	こむぎ［中華めん類］中華めんゆで	穀類	29
178	こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	穀類	29
179	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	28
180	こめ［水稲五分かゆ］玄米推定値	穀類	28

全205件中 151〜180件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 穀類のリンランキング（100g中）

他の栄養素ランキング