🦴 豆類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	840
🥈	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	840
🥉	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	豆類	820
4	だいず［その他］大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	750
5	だいず［その他］大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	豆類	730
6	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	豆類	720
7	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	豆類	710
8	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	700
9	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆全粒大豆	豆類	690
10	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	680
11	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	660
12	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆青大豆	豆類	650
13	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	豆類	640
14	だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	630
15	だいず［全粒・全粒製品］全粒黒大豆国産乾	豆類	620
16	だいず［その他］湯葉干し乾	豆類	600
17	だいず［全粒・全粒製品］全粒青大豆国産乾	豆類	600
18	だいず［豆腐・油揚げ類］ろくじょう豆腐	豆類	590
19	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆ブラジル産乾	豆類	580
20	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆国産乾	豆類	490
21	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆米国産乾	豆類	480
22	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆中国産乾	豆類	460
23	えんどうグリンピース（揚げ豆）	豆類	450
24	そらまめフライビーンズ	豆類	440
25	そらまめ全粒乾	豆類	440
26	レンズまめ全粒乾	豆類	430
27	べにばないんげん全粒乾	豆類	430
28	ささげ全粒乾	豆類	400
29	だいず［その他］おから乾燥	豆類	380
30	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き焼き	豆類	380

全108件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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