栄養素ランキング/リン

🦴 豆類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
91	だいず［豆腐・油揚げ類］充てん豆腐	豆類	83
92	だいず［豆腐・油揚げ類］ソフト豆腐	豆類	82
93	あずきゆで小豆缶詰	豆類	80
94	いんげんまめこし生あん	豆類	75
95	りょくとう全粒ゆで	豆類	75
96	あずきあんつぶし練りあん	豆類	73
97	だいず［豆腐・油揚げ類］ゆし豆腐	豆類	71
98	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	68
99	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐	豆類	68
100	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	68
101	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	65
102	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	65
103	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	49
104	だいず［その他］豆乳豆乳	豆類	49
105	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	44
106	あずきあんこし練りあん（中割りあん）推定値	豆類	44
107	あずきあんこし練りあん（もなかあん）推定値	豆類	44
108	だいず［その他］豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	36

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）