🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
121	アスパラガス若茎生	野菜類	60
122	みずな塩漬	野菜類	60
123	たけのこ若茎ゆで	野菜類	60
124	コリアンダー葉生	野菜類	59
125	すぐきな葉生	野菜類	58
126	オクラ果実生	野菜類	58
127	ホースラディシュ根茎生	野菜類	58
128	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	57
129	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	57
130	クレソン茎葉生	野菜類	57
131	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	56
132	キンサイ茎葉生	野菜類	56
133	オクラ果実ゆで	野菜類	56
134	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	55
135	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	55
136	（なす類）漬物からし漬	野菜類	55
137	ひろしまな葉生	野菜類	55
138	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	55
139	（ふき類）ふきのとう花序ゆで	野菜類	54
140	（みつば類）根みつば葉ゆで	野菜類	54
141	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	54
142	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	53
143	おおさかしろな塩漬	野菜類	52
144	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	52
145	おおさかしろな葉生	野菜類	52
146	うるい葉生	野菜類	52
147	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	52
148	（もやし類）だいずもやし生	野菜類	51
149	ひのな根・茎葉生	野菜類	51
150	あしたば茎葉ゆで	野菜類	51

全401件中 121〜150件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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