🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
151	せり茎葉生	野菜類	51
152	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	50
153	（みつば類）切りみつば葉生	野菜類	50
154	（レタス類）サラダな葉生	野菜類	49
155	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	49
156	やまごぼうみそ漬	野菜類	49
157	（ねぎ類）葉ねぎ葉油いため	野菜類	49
158	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	48
159	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	48
160	しかくまめ若ざや生	野菜類	48
161	はくさい漬物キムチ	野菜類	48
162	（みつば類）糸みつば葉生	野菜類	47
163	わらび生わらび生	野菜類	47
164	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	47
165	ほうれんそう葉通年平均生	野菜類	47
166	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	47
167	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため	野菜類	47
168	かぶ葉ゆで	野菜類	47
169	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	47
170	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	47
171	はつかだいこん根生	野菜類	46
172	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	46
173	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	46
174	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	46
175	こまつな葉ゆで	野菜類	46
176	ごぼう根ゆで	野菜類	46
177	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	46
178	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	46
179	タアサイ葉生	野菜類	46
180	（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	45

全401件中 151〜180件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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