🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
181	ケール葉生	野菜類	45
182	こまつな葉生	野菜類	45
183	（たいさい類）たいさい塩漬	野菜類	45
184	ようさい茎葉生	野菜類	44
185	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	44
186	しゅんぎく葉生	野菜類	44
187	（だいこん類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	44
188	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	44
189	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	44
190	（にんじん類）にんじん根皮生	野菜類	43
191	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	43
192	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実生	野菜類	43
193	（キャベツ類）レッドキャベツ結球葉生	野菜類	43
194	ほうれんそう葉通年平均ゆで	野菜類	43
195	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	43
196	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	43
197	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実ゆで	野菜類	43
198	タアサイ葉ゆで	野菜類	43
199	いんげんまめさやいんげん若ざやゆで	野菜類	43
200	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	43
201	（かぼちゃ類）日本かぼちゃ果実生	野菜類	42
202	かぶ葉生	野菜類	42
203	まこも茎生	野菜類	42
204	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	42
205	すいぜんじな葉生	野菜類	42
206	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	42
207	（キャベツ類）グリーンボール結球葉生	野菜類	41
208	バジル葉生	野菜類	41
209	はくさい漬物塩漬	野菜類	41
210	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	41

全401件中 181〜210件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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