🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
211	（レタス類）リーフレタス葉生	野菜類	41
212	（なす類）なす果実天ぷら	野菜類	41
213	（にら類）花にら花茎・花らい生	野菜類	41
214	（えんどう類）トウミョウ芽ばえゆで	野菜類	41
215	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	41
216	ようさい茎葉ゆで	野菜類	40
217	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	40
218	せり茎葉ゆで	野菜類	40
219	ルッコラ葉生	野菜類	40
220	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	40
221	おかひじき茎葉生	野菜類	40
222	のざわな葉生	野菜類	40
223	（なす類）なす果実油いため	野菜類	40
224	（ねぎ類）葉ねぎ葉生	野菜類	40
225	パクチョイ葉生	野菜類	39
226	のざわな漬物塩漬	野菜類	39
227	セロリ葉柄生	野菜類	39
228	ししとう果実油いため	野菜類	39
229	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	39
230	（レタス類）コスレタス葉生	野菜類	39
231	（みつば類）糸みつば葉ゆで	野菜類	39
232	たけのこ水煮缶詰	野菜類	38
233	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	38
234	きゅうり漬物塩漬	野菜類	38
235	（にら類）にら葉油いため	野菜類	38
236	（にんじん類）にんじん根皮なし油いため	野菜類	37
237	（もやし類）アルファルファもやし生	野菜類	37
238	ルバーブ葉柄生	野菜類	37
239	カリフラワー花序ゆで	野菜類	37
240	ズッキーニ果実生	野菜類	37

全401件中 211〜240件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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