🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
31	めたで芽ばえ生	野菜類	110
32	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	110
33	（えんどう類）グリンピース冷凍ゆで	野菜類	110
34	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	110
35	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子生	野菜類	100
36	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子ゆで	野菜類	100
37	よもぎ葉生	野菜類	100
38	（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため（あめ色たまねぎ）	野菜類	98
39	のびるりん茎葉生	野菜類	96
40	つくし胞子茎生	野菜類	94
41	なずな葉生	野菜類	92
42	たらのめ若芽ゆで	野菜類	92
43	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍	野菜類	90
44	よめな葉生	野菜類	89
45	（ふき類）ふきのとう花序生	野菜類	89
46	よもぎ葉ゆで	野菜類	88
47	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	88
48	ちぢみゆきな葉生	野菜類	88
49	（なばな類）和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	86
50	あさつき葉生	野菜類	86
51	（なばな類）和種なばな花らい・茎生	野菜類	86
52	しそ実生	野菜類	85
53	あさつき葉ゆで	野菜類	85
54	つくし胞子茎ゆで	野菜類	82
55	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	82
56	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	82
57	かぶ漬物ぬかみそ漬葉	野菜類	81
58	（えんどう類）グリンピースゆで	野菜類	80
59	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	79
60	はなっこりー生	野菜類	79

全401件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

他の栄養素ランキング