🦴 果実類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	きはだ実乾	果実類	240
🥈	くこ実乾	果実類	180
🥉	あんず乾	果実類	120
4	りゅうがん乾	果実類	94
5	ぶどう干しぶどう	果実類	90
6	バナナ乾	果実類	84
7	マンゴードライマンゴー	果実類	81
8	なつめ乾	果実類	80
9	いちじく乾	果実類	75
10	（すもも類）プルーン乾	果実類	69
11	ブルーベリー乾	果実類	63
12	かき干しがき	果実類	62
13	なつめやし乾	果実類	58
14	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	54
15	アボカド生	果実類	52
16	ココナッツココナッツミルク	果実類	49
17	キワノ生	果実類	42
18	ドリアン生	果実類	36
19	いちご生	果実類	31
20	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	30
21	ドラゴンフルーツ生	果実類	29
22	ラズベリー生	果実類	29
23	ホワイトサポテ生	果実類	28
24	バナナ生	果実類	27
25	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	25
26	ハスカップ生	果実類	25
27	（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	24
28	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	24
29	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	24
30	ぐみ生	果実類	24

全182件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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