🦴 きのこ類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	まいたけ乾	きのこ類	700
🥈	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	290
🥉	（きくらげ類）しろきくらげ乾	きのこ類	260
4	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	230
5	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	150
6	（ひらたけ類）エリンギ焼き	きのこ類	130
7	（しめじ類）ぶなしめじ素揚げ	きのこ類	130
8	えのきたけ油いため	きのこ類	120
9	マッシュルーム油いため	きのこ類	120
10	えのきたけゆで	きのこ類	110
11	（きくらげ類）あらげきくらげ乾	きのこ類	110
12	（ひらたけ類）うすひらたけ生	きのこ類	110
13	えのきたけ生	きのこ類	110
14	やなぎまつたけ生	きのこ類	110
15	（しめじ類）ぶなしめじ油いため	きのこ類	110
16	くろあわびたけ生	きのこ類	100
17	（ひらたけ類）エリンギ油いため	きのこ類	100
18	（ひらたけ類）ひらたけ生	きのこ類	100
19	マッシュルーム生	きのこ類	100
20	マッシュルームゆで	きのこ類	99
21	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	96
22	しいたけ生しいたけ菌床栽培油いため	きのこ類	92
23	（しめじ類）ぶなしめじゆで	きのこ類	90
24	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	89
25	（ひらたけ類）エリンギゆで	きのこ類	88
26	しいたけ生しいたけ菌床栽培生	きのこ類	87
27	（ひらたけ類）ひらたけゆで	きのこ類	86
28	たもぎたけ生	きのこ類	85
29	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	84
30	（しめじ類）ぶなしめじ天ぷら	きのこ類	78

全55件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 きのこ類のリンランキング（100g中）

他の栄養素ランキング