🦴 きのこ類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
31	（しめじ類）ほんしめじ生	きのこ類	76
32	しいたけ生しいたけ原木栽培油いため	きのこ類	75
33	まいたけ油いため	きのこ類	72
34	なめこ株採り生	きのこ類	68
35	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	67
36	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	65
37	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	65
38	（しめじ類）はたけしめじ生	きのこ類	64
39	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	61
40	（しめじ類）はたけしめじゆで	きのこ類	61
41	なめこ株採りゆで	きのこ類	56
42	マッシュルーム水煮缶詰	きのこ類	55
43	まいたけ生	きのこ類	54
44	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	45
45	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	44
46	まつたけ生	きのこ類	40
47	なめこ水煮缶詰	きのこ類	39
48	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	38
49	なめこカットなめこ生	きのこ類	36
50	まいたけゆで	きのこ類	36
51	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	きのこ類	18
52	（きくらげ類）あらげきくらげ生	きのこ類	16
53	（きくらげ類）しろきくらげゆで	きのこ類	11
54	（きくらげ類）あらげきくらげゆで	きのこ類	11
55	（きくらげ類）きくらげゆで	きのこ類	10

全55件中 31〜55件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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