🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	魚介類	2,300
🥈	＜魚類＞とびうお焼き干し	魚介類	2,300
🥉	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	魚介類	1,500
4	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	魚介類	1,400
5	＜魚類＞とびうお煮干し	魚介類	1,300
6	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび素干し	魚介類	1,200
7	＜魚類＞（さば類）ごまさばさば節	魚介類	1,200
8	＜魚類＞きびなご調味干し	魚介類	1,200
9	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	1,200
10	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品するめ	魚介類	1,100
11	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	990
12	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし丸干し	魚介類	910
13	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび煮干し	魚介類	860
14	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	860
15	＜魚類＞（たら類）まだら干しだら	魚介類	840
16	＜魚類＞いかなごつくだ煮	魚介類	820
17	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	820
18	＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや	魚介類	810
19	＜魚類＞（かつお類）加工品かつお節	魚介類	790
20	＜魚類＞わかさぎつくだ煮	魚介類	780
21	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	750
22	＜魚類＞わかさぎあめ煮	魚介類	740
23	＜魚類＞いかなごあめ煮	魚介類	730
24	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	710
25	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	700
26	＜魚類＞どじょう生	魚介類	690
27	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節	魚介類	680
28	＜魚類＞かじかつくだ煮	魚介類	670
29	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	魚介類	660
30	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	650

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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