🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
211	＜魚類＞しいら生	魚介類	250
212	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	250
213	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	250
214	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	250
215	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	250
216	＜魚類＞（たい類）くろだい生	魚介類	250
217	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	240
218	＜魚類＞いしだい生	魚介類	240
219	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	240
220	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	240
221	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	240
222	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	240
223	＜魚類＞きびなご生	魚介類	240
224	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	240
225	＜魚類＞かわはぎ生	魚介類	240
226	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	240
227	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	240
228	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	240
229	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	240
230	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	240
231	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	240
232	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	240
233	＜魚類＞にしん生	魚介類	240
234	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	240
235	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	魚介類	240
236	＜魚類＞めじな生	魚介類	240
237	＜魚類＞うぐい生	魚介類	240
238	＜魚類＞ちか生	魚介類	240
239	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	240
240	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	240

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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