🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
61	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	390
62	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	390
63	＜その他＞うに生うに	魚介類	390
64	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	380
65	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	370
66	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	370
67	＜魚類＞（かじき類）めかじき焼き	魚介類	370
68	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	370
69	＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	魚介類	370
70	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえびゆで	魚介類	360
71	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し生	魚介類	360
72	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	360
73	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	360
74	＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	魚介類	360
75	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	350
76	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	350
77	＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	魚介類	350
78	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	350
79	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰味付けフレーク	魚介類	350
80	＜魚類＞（いわし類）しらす生	魚介類	340
81	＜魚類＞とびうお生	魚介類	340
82	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	340
83	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすきみだら	魚介類	340
84	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	340
85	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	330
86	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	330
87	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	330
88	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	330
89	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	330
90	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	330

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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