🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
91	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	330
92	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	330
93	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	320
94	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます水煮缶詰	魚介類	320
95	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	320
96	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	320
97	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	320
98	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	320
99	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	320
100	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	310
101	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	310
102	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	310
103	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	310
104	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	310
105	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	310
106	＜その他＞うに粒うに	魚介類	310
107	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	310
108	＜その他＞おきあみ生	魚介類	310
109	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	310
110	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	310
111	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	300
112	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	300
113	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	300
114	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	300
115	＜魚類＞（さば類）缶詰味付け	魚介類	300
116	＜貝類＞あわび干し	魚介類	300
117	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	300
118	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	300
119	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	300
120	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	300

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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