🦴 肉類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	肉類	660
🥈	＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	肉類	420
🥉	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	380
4	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	380
5	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	340
6	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	340
7	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハム焼き	肉類	340
8	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ボンレスハム	肉類	340
9	＜畜肉類＞ぶた［副生物］肝臓生	肉類	340
10	＜畜肉類＞うし［副生物］肝臓生	肉類	330
11	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ焼き	肉類	310
12	＜畜肉類＞うさぎ肉赤肉生	肉類	300
13	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	300
14	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	300
15	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ショルダーベーコン	肉類	290
16	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	肉類	280
17	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	270
18	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	270
19	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ショルダーハム	肉類	270
20	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	260
21	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	260
22	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	260
23	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	260
24	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	260
25	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉とんかつ	肉類	260
26	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］プレスハム	肉類	260
27	＜鳥肉類＞はと肉皮なし生	肉類	260
28	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なしから揚げ	肉類	250
29	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	250
30	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	250

全310件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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