🦴 鶏卵のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	1,000
🥈	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	700
🥉	鶏卵卵黄生	鶏卵	540
4	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	530
5	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	400
6	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	230
7	あひる卵ピータン	鶏卵	230
8	うこっけい卵全卵生	鶏卵	220
9	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	220
10	うずら卵全卵生	鶏卵	220
11	鶏卵全卵いり	鶏卵	200
12	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	200
13	鶏卵全卵生	鶏卵	170
14	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	170
15	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	160
16	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	160
17	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	160
18	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	150
19	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	150
20	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	110
21	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	95
22	鶏卵卵白ゆで	鶏卵	12
23	鶏卵卵白生	鶏卵	11

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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