🦴 乳類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	乳類	1,000
🥈	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	乳類	850
🥉	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	乳類	730
4	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	乳類	730
5	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	乳類	720
6	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	690
7	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	乳類	620
8	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	600
9	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズチェダー	乳類	500
10	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズゴーダ	乳類	490
11	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	乳類	470
12	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	乳類	440
13	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	乳類	330
14	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	270
15	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	260
16	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	240
17	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	220
18	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	乳類	220
19	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）無糖練乳	乳類	210
20	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	乳類	200
21	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	190
22	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	150
23	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	140
24	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	130
25	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	130
26	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	乳類	130
27	＜牛乳及び乳製品＞（その他）カゼイン	乳類	120
28	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	120
29	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	120
30	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	110

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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