🦴 乳類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
31	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	110
32	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	110
33	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	110
34	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	100
35	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	乳類	100
36	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	100
37	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	100
38	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	乳類	100
39	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	99
40	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	97
41	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	93
42	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	93
43	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	91
44	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	90
45	＜その他＞やぎ乳	乳類	90
46	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	乳類	85
47	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	乳類	84
48	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	80
49	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	79
50	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	55
51	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	45
52	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	乳類	45
53	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	40
54	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料フルーツ	乳類	36
55	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	乳類	30
56	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳児用液体ミルク	乳類	29
57	＜牛乳及び乳製品＞（その他）シャーベット	乳類	22
58	＜その他＞人乳	乳類	14
59	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	乳類	13

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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