🦴 油脂類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	（バター類）無発酵バター食塩不使用バター	油脂類	18
🥈	（マーガリン類）マーガリン業務用無塩	油脂類	17
🥉	（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	油脂類	17
4	（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	油脂類	17
5	（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	油脂類	17
6	（バター類）発酵バター有塩バター	油脂類	16
7	（バター類）無発酵バター有塩バター	油脂類	15
8	（マーガリン類）ファットスプレッド	油脂類	10
9	（動物油脂類）たらのあぶら	油脂類	2
10	（植物油脂類）ごま油	油脂類	1
11	（植物油脂類）えごま油	油脂類	1
12	（動物油脂類）牛脂	油脂類	1

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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