🦴 菓子類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート推定値	菓子類	320
🥈	＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	菓子類	240
🥉	＜和干菓子類＞みしま豆推定値	菓子類	220
4	＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	菓子類	210
5	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	200
6	＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	190
7	＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート	菓子類	180
8	＜和干菓子類＞おのろけ豆推定値	菓子類	180
9	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	170
10	＜ケーキ・ペストリー類＞ホットケーキ推定値	菓子類	160
11	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	150
12	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	150
13	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	150
14	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	150
15	＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	140
16	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	140
17	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	140
18	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	140
19	＜デザート菓子類＞ババロア推定値	菓子類	130
20	＜和干菓子類＞米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	120
21	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	120
22	＜菓子パン類＞クリームパン薄皮タイプ	菓子類	120
23	＜和干菓子類＞らくがん麦らくがん推定値	菓子類	120
24	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	120
25	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	120
26	＜菓子パン類＞クリームパン	菓子類	110
27	＜和干菓子類＞米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	110
28	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	110
29	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	110
30	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	100

全178件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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