🦴 菓子類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
151	＜ケーキ・ペストリー類＞パイパイ皮推定値	菓子類	31
152	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	31
153	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	30
154	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	30
155	＜和干菓子類＞松風推定値	菓子類	29
156	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	27
157	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう	菓子類	27
158	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	25
159	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん推定値	菓子類	23
160	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	22
161	＜果実菓子類＞マロングラッセ	菓子類	20
162	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう白推定値	菓子類	18
163	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちまき推定値	菓子類	18
164	＜デザート菓子類＞ゼリーオレンジ推定値	菓子類	17
165	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ	菓子類	17
166	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	17
167	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	17
168	＜和生菓子・和半生菓子類＞きび団子推定値	菓子類	11
169	＜和生菓子・和半生菓子類＞ぎゅうひ推定値	菓子類	10
170	＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	9
171	＜キャンデー類＞ゼリービーンズ推定値	菓子類	6
172	＜キャンデー類＞ラムネ	菓子類	5
173	＜デザート菓子類＞ゼリーコーヒー推定値	菓子類	5
174	＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関西風くずでん粉製品推定値	菓子類	3
175	＜キャンデー類＞バタースコッチ推定値	菓子類	2
176	＜キャンデー類＞マシュマロ推定値	菓子類	1
177	＜デザート菓子類＞ゼリーワイン推定値	菓子類	1
178	＜キャンデー類＞ゼリーキャンデー推定値	菓子類	1

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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