🦴 菓子類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
31	＜スナック類＞ポテトチップスポテトチップス	菓子類	100
32	＜キャンデー類＞キャラメル	菓子類	100
33	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし	菓子類	100
34	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	100
35	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご	菓子類	100
36	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	98
37	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	97
38	＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	菓子類	96
39	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	96
40	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	96
41	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	95
42	＜和干菓子類＞ひなあられ関東風	菓子類	94
43	＜ケーキ・ペストリー類＞スポンジケーキ	菓子類	94
44	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	94
45	＜菓子パン類＞チョココロネ	菓子類	92
46	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	91
47	＜菓子パン類＞カレーパン皮及び具推定値	菓子類	91
48	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	88
49	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	87
50	＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい推定値	菓子類	87
51	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	87
52	＜菓子パン類＞揚げパン	菓子類	86
53	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	85
54	＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	菓子類	85
55	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	84
56	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	84
57	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	84
58	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	83
59	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	80
60	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう推定値	菓子類	79

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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