🦴 菓子類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
91	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	63
92	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	62
93	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	62
94	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼つぶしあん入り	菓子類	62
95	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	61
96	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り	菓子類	60
97	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	60
98	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	60
99	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	58
100	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	58
101	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	57
102	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	57
103	＜和干菓子類＞かりんとう黒推定値	菓子類	57
104	＜和干菓子類＞ひなあられ関西風	菓子類	56
105	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	55
106	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	55
107	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ	菓子類	55
108	＜和干菓子類＞米菓あられ推定値	菓子類	55
109	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼こしあん入り	菓子類	55
110	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	55
111	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	54
112	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	54
113	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	54
114	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	53
115	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	52
116	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	52
117	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	51
118	＜和干菓子類＞八つ橋推定値	菓子類	51
119	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	50
120	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	50

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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