🦴 調味料及び香辛料のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	＜その他＞ベーキングパウダー	調味料及び香辛料	3,700
🥈	＜香辛料類＞からし粉	調味料及び香辛料	1,000
🥉	＜その他＞酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	840
4	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	490
5	＜香辛料類＞パセリ乾	調味料及び香辛料	460
6	＜香辛料類＞カレー粉	調味料及び香辛料	400
7	＜その他＞酵母パン酵母圧搾	調味料及び香辛料	360
8	＜香辛料類＞とうがらし粉	調味料及び香辛料	340
9	＜香辛料類＞わさび粉からし粉入り	調味料及び香辛料	340
10	＜香辛料類＞バジル粉	調味料及び香辛料	330
11	＜香辛料類＞パプリカ粉	調味料及び香辛料	320
12	＜調味料類＞（みそ類）即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	300
13	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	300
14	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	300
15	＜香辛料類＞オニオンパウダー	調味料及び香辛料	290
16	＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし	調味料及び香辛料	260
17	＜調味料類＞（しょうゆ類）たまりしょうゆ	調味料及び香辛料	260
18	＜香辛料類＞からし粒入りマスタード	調味料及び香辛料	260
19	＜香辛料類＞チリパウダー	調味料及び香辛料	260
20	＜調味料類＞（みそ類）豆みそ	調味料及び香辛料	250
21	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	240
22	＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	230
23	＜調味料類＞（その他）即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	220
24	＜調味料類＞（しょうゆ類）さいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	220
25	＜香辛料類＞ナツメグ粉	調味料及び香辛料	210
26	＜香辛料類＞さんしょう粉	調味料及び香辛料	210
27	＜調味料類＞（調味ソース類）黄身酢推定値	調味料及び香辛料	210
28	＜調味料類＞（みそ類）米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	200
29	＜調味料類＞（調味ソース類）ごまだれ推定値	調味料及び香辛料	200
30	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油いしる（いしり）	調味料及び香辛料	180

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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