🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
121	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	乳類	470
122	アーモンド乾	種実類	460
123	＜香辛料類＞パセリ乾	調味料及び香辛料	460
124	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆中国産乾	豆類	460
125	＜魚類＞あゆ天然焼き	魚介類	460
126	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	450
127	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	450
128	えんどうグリンピース（揚げ豆）	豆類	450
129	そらまめフライビーンズ	豆類	440
130	＜えび・かに類＞（えび類）加工品つくだ煮	魚介類	440
131	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	440
132	そらまめ全粒乾	豆類	440
133	ピスタチオいり味付け	種実類	440
134	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	乳類	440
135	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	430
136	べにばないんげん全粒乾	豆類	430
137	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品さきいか	魚介類	430
138	もろこし玄穀	穀類	430
139	レンズまめ全粒乾	豆類	430
140	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し生	魚介類	430
141	＜魚類＞あゆ養殖焼き	魚介類	430
142	＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	肉類	420
143	キヌア玄穀	穀類	410
144	＜その他＞あみつくだ煮	魚介類	410
145	＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	し好飲料	410
146	＜魚類＞にしんくん製	魚介類	400
147	ささげ全粒乾	豆類	400
148	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	400
149	そばそば粉全層粉	穀類	400
150	＜魚類＞かじか生	魚介類	400

全2,409件中 121〜150件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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