🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
151	＜香辛料類＞カレー粉	調味料及び香辛料	400
152	らっかせい大粒種いり	種実類	390
153	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	390
154	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	390
155	＜その他＞うに生うに	魚介類	390
156	そばそば粉中層粉	穀類	390
157	あおのり素干し	藻類	390
158	らっかせい小粒種いり	種実類	390
159	だいず［その他］おから乾燥	豆類	380
160	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	380
161	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	380
162	らっかせい小粒種乾	種実類	380
163	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き焼き	豆類	380
164	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	380
165	らっかせい大粒種乾	種実類	380
166	らっかせいバターピーナッツ	種実類	380
167	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	370
168	＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	魚介類	370
169	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	370
170	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	370
171	えんばくオートミール	穀類	370
172	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	370
173	＜魚類＞（かじき類）めかじき焼き	魚介類	370
174	らっかせいピーナッツバター	種実類	370
175	いんげんまめ全粒乾	豆類	370
176	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	360
177	えんどう塩豆	豆類	360
178	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し生	魚介類	360
179	＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	魚介類	360
180	えんどう全粒赤えんどう乾	豆類	360

全2,409件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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