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| # | 食品名 | リン(mg) |
|---|---|---|
| 181 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 360 |
| 182 | えんどう 塩豆 | 360 |
| 183 | ＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き | 360 |
| 184 | ＜えび・かに類＞ （えび類） さくらえび ゆで | 360 |
| 185 | こめ ［水稲穀粒］ 赤米 | 350 |
| 186 | ＜魚類＞ さんま 缶詰 味付け | 350 |
| 187 | こむぎ ［玄穀］ 国産 普通 | 350 |
| 188 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 味付け フレーク | 350 |
| 189 | ＜魚類＞ わかさぎ 生 | 350 |
| 190 | あずき 全粒 乾 | 350 |
| 191 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 350 |
| 192 | ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 茶 | 350 |
| 193 | ＜コーヒー・ココア類＞ コーヒー インスタントコーヒー | 350 |
| 194 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 350 |
| 195 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 350 |
| 196 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 焼き | 350 |
| 197 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 340 |
| 198 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 340 |
| 199 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉推定値 | 340 |
| 200 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 340 |
| 201 | ＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 340 |
| 202 | ＜香辛料類＞ とうがらし 粉 | 340 |
| 203 | ＜香辛料類＞ わさび 粉 からし粉入り | 340 |
| 204 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 340 |
| 205 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 340 |
| 206 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すきみだら | 340 |
| 207 | おおむぎ 麦こがし | 340 |
| 208 | ＜魚類＞ とびうお 生 | 340 |
| 209 | ＜魚類＞ （いわし類） しらす 生 | 340 |
| 210 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ 焼き | 340 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）