🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
241	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます水煮缶詰	魚介類	320
242	＜香辛料類＞パプリカ粉	調味料及び香辛料	320
243	こめ［水稲穀粒］黒米	穀類	310
244	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	310
245	＜その他＞うに粒うに	魚介類	310
246	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	310
247	＜その他＞おきあみ生	魚介類	310
248	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	310
249	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	310
250	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ焼き	肉類	310
251	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	310
252	こむぎ［小麦粉］強力粉全粒粉	穀類	310
253	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	310
254	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	310
255	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	310
256	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	310
257	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品切りいかあめ煮	魚介類	300
258	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	300
259	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	300
260	かやいり	種実類	300
261	＜魚類＞うなぎかば焼	魚介類	300
262	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	300
263	＜調味料類＞（みそ類）即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	300
264	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	300
265	（トマト類）ドライトマト	野菜類	300
266	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	300
267	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	300
268	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	300
269	＜魚類＞（さば類）缶詰味付け	魚介類	300
270	＜貝類＞あさりつくだ煮	魚介類	300

全2,409件中 241〜270件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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