🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
271	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	300
272	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	300
273	かやいり	種実類	300
274	＜魚類＞（さば類）缶詰味付け	魚介類	300
275	＜貝類＞あさりつくだ煮	魚介類	300
276	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	300
277	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	300
278	＜調味料類＞（みそ類）即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	300
279	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	300
280	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	300
281	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	300
282	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	300
283	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	290
284	こむぎ［玄穀］輸入軟質	穀類	290
285	こめ［水稲穀粒］玄米	穀類	290
286	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	290
287	＜魚類＞（まぐろ類）めじまぐろ生	魚介類	290
288	ライむぎ全粒粉	穀類	290
289	もろこし精白粒	穀類	290
290	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	290
291	とうもろこしポップコーン	穀類	290
292	＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	魚介類	290
293	＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	魚介類	290
294	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	魚介類	290
295	＜香辛料類＞オニオンパウダー	調味料及び香辛料	290
296	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	290
297	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	290
298	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	290
299	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	290
300	＜魚類＞たかさご生	魚介類	290

全2,409件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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