🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
31	けし乾	種実類	820
32	チアシード乾	種実類	820
33	＜魚類＞いかなごつくだ煮	魚介類	820
34	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	820
35	＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや	魚介類	810
36	＜魚類＞（かつお類）加工品かつお節	魚介類	790
37	＜魚類＞わかさぎつくだ煮	魚介類	780
38	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	750
39	だいず［その他］大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	750
40	＜魚類＞わかさぎあめ煮	魚介類	740
41	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	乳類	730
42	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	乳類	730
43	だいず［その他］大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	豆類	730
44	＜魚類＞いかなごあめ煮	魚介類	730
45	かわのり素干し	藻類	730
46	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	豆類	720
47	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	乳類	720
48	あまのり味付けのり	藻類	710
49	あまにいり	種実類	710
50	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	710
51	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	豆類	710
52	あまのり焼きのり	藻類	700
53	まいたけ乾	きのこ類	700
54	そばそば粉表層粉	穀類	700
55	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	700
56	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	700
57	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	700
58	＜魚類＞どじょう生	魚介類	690
59	あまのりほしのり	藻類	690
60	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	690

全2,409件中 31〜60件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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