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| # | 食品名 | ビタミンB12(μg) |
|---|---|---|
| 151 | ＜魚類＞ きびなご 生 | 8.3 |
| 152 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生 | 8.1 |
| 153 | ＜魚類＞ このしろ 甘酢漬 | 8.1 |
| 154 | ＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 生 | 8.1 |
| 155 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ くん製 | 8 |
| 156 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 8 |
| 157 | ＜魚類＞ わかさぎ 生 | 7.9 |
| 158 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし ソテー | 7.9 |
| 159 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー | 7.9 |
| 160 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き | 7.9 |
| 161 | ＜貝類＞ ばかがい 生 | 7.9 |
| 162 | ＜魚類＞ いかなご つくだ煮 | 7.8 |
| 163 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 焼き | 7.8 |
| 164 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 生 | 7.6 |
| 165 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮 | 7.5 |
| 166 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 7.5 |
| 167 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | 7.5 |
| 168 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 7.5 |
| 169 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 7.5 |
| 170 | ＜魚類＞ ふな ふなずし | 7.4 |
| 171 | ＜魚類＞ ほっけ 塩ほっけ | 7.3 |
| 172 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮 | 7.3 |
| 173 | ＜魚類＞ いかなご あめ煮 | 7.2 |
| 174 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 生 | 7.2 |
| 175 | ＜えび・かに類＞ （かに類） ずわいがに ゆで | 7.2 |
| 176 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 7.1 |
| 177 | ＜魚類＞ （さば類） 加工品 塩さば | 7.1 |
| 178 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 生 | 7.1 |
| 179 | ＜その他＞ あみ つくだ煮 | 7 |
| 180 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮 | 7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）