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| # | 食品名 | ビタミンB12(μg) |
|---|---|---|
| 151 | ＜魚類＞ にしん 開き干し | 9 |
| 152 | ＜魚類＞ ほんもろこ 生 | 9 |
| 153 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理 | 8.9 |
| 154 | ＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 焼き | 8.8 |
| 155 | ＜魚類＞ （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 8.7 |
| 156 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 8.7 |
| 157 | ＜魚類＞ （かつお類） かつお 秋獲り 生 | 8.6 |
| 158 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 干しだら | 8.6 |
| 159 | ＜魚類＞ うぐい 生 | 8.5 |
| 160 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 焼き | 8.5 |
| 161 | ＜魚類＞ どじょう 生 | 8.5 |
| 162 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 8.4 |
| 163 | ＜魚類＞ （かつお類） かつお 春獲り 生 | 8.4 |
| 164 | ＜魚類＞ きびなご 生 | 8.3 |
| 165 | ＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレーク | 8.3 |
| 166 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生 | 8.1 |
| 167 | ＜魚類＞ このしろ 甘酢漬 | 8.1 |
| 168 | ＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 生 | 8.1 |
| 169 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ くん製 | 8 |
| 170 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 8 |
| 171 | ＜貝類＞ ばかがい 生 | 7.9 |
| 172 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし ソテー | 7.9 |
| 173 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 焼き | 7.9 |
| 174 | ＜魚類＞ わかさぎ 生 | 7.9 |
| 175 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー | 7.9 |
| 176 | ＜魚類＞ いかなご つくだ煮 | 7.8 |
| 177 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ レバーペースト | 7.8 |
| 178 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 焼き | 7.8 |
| 179 | ＜鳥肉類＞ がちょう フォアグラ ゆで | 7.6 |
| 180 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） さくらます 生 | 7.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）