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| # | 食品名 | ビタミンB12(μg) |
|---|---|---|
| 211 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 6.3 |
| 212 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 焼き | 6.3 |
| 213 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 6.3 |
| 214 | ＜魚類＞ どじょう 水煮 | 6.3 |
| 215 | ＜調味料類＞ （その他） ふりかけ たまご推定値 | 6.2 |
| 216 | ＜その他＞ おきあみ 生 | 6.2 |
| 217 | ＜えび・かに類＞ （かに類） たらばがに 水煮缶詰 | 6.1 |
| 218 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば さば節 | 6 |
| 219 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 淡水養殖 皮つき 生 | 6 |
| 220 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮缶詰 | 6 |
| 221 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 新巻き 生 | 6 |
| 222 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 焼き | 6 |
| 223 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 焼き | 6 |
| 224 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 生 | 5.9 |
| 225 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 5.9 |
| 226 | ＜えび・かに類＞ （かに類） たらばがに 生 | 5.8 |
| 227 | ＜魚類＞ （まぐろ類） きはだ 生 | 5.8 |
| 228 | ＜魚類＞ いさき 生 | 5.8 |
| 229 | ＜魚類＞ はぜ 甘露煮 | 5.8 |
| 230 | かわのり 素干し | 5.7 |
| 231 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 5.6 |
| 232 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き | 5.6 |
| 233 | ＜その他＞ ほや 塩辛 | 5.6 |
| 234 | ＜畜肉類＞ うさぎ 肉 赤肉 生 | 5.6 |
| 235 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 耳・足 生 | 5.6 |
| 236 | ＜魚類＞ ふな 生 | 5.5 |
| 237 | ＜魚類＞ あまご 養殖 生 | 5.5 |
| 238 | ＜魚類＞ さより 生 | 5.5 |
| 239 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 焼き | 5.4 |
| 240 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 舌 焼き | 5.4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）