🐟 穀類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
151	こむぎ［小麦粉］薄力粉 1等	穀類	0.03
152	こむぎ［パン類］角形食パン焼き	穀類	0.03
153	こめ［水稲おもゆ］玄米推定値	穀類	0.03
154	こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	穀類	0.03
155	こめ［水稲めし］精白米インディカ米	穀類	0.02
156	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	穀類	0.02
157	こむぎ［ふ類］生ふ	穀類	0.02
158	こめ［水稲めし］精白米うるち米	穀類	0.02
159	こめ［水稲めし］精白米もち米推定値	穀類	0.02
160	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティソテー推定値	穀類	0.02
161	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティゆで	穀類	0.02
162	こめ［陸稲めし］精白米	穀類	0.02
163	こめ［うるち米製品］おにぎり	穀類	0.02
164	こめ［うるち米製品］きりたんぽ	穀類	0.02
165	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.02
166	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.02
167	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.02
168	こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	穀類	0.02
169	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.02
170	こむぎ［その他］冷めん生	穀類	0.02
171	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めん蒸し中華めん	穀類	0.02
172	こむぎ［中華めん類］半生中華めん推定値	穀類	0.02
173	こむぎ［中華めん類］中華めん生	穀類	0.02
174	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.01
175	こむぎ［中華めん類］干し沖縄そばゆで	穀類	0.01
176	こめ［水稲おもゆ］半つき米推定値	穀類	0.01
177	こめ［水稲五分かゆ］七分つき米推定値	穀類	0.01
178	こめ［水稲五分かゆ］半つき米推定値	穀類	0.01
179	こめ［水稲全かゆ］精白米推定値	穀類	0.01
180	こめ［水稲全かゆ］七分つき米推定値	穀類	0.01

全198件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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