🐟 豆類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
31	だいず［全粒・全粒製品］きな粉（砂糖入り）青きな粉推定値	豆類	0.26
32	だいず［全粒・全粒製品］きな粉（砂糖入り）きな粉推定値	豆類	0.26
33	ささげ全粒乾	豆類	0.24
34	だいず［納豆類］糸引き納豆	豆類	0.24
35	だいず［その他］テンペ	豆類	0.23
36	だいず［その他］おから乾燥	豆類	0.23
37	だいず［納豆類］五斗納豆	豆類	0.19
38	だいず［全粒・全粒製品］蒸し大豆黄大豆	豆類	0.18
39	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	0.18
40	だいず［納豆類］寺納豆	豆類	0.17
41	えんどうグリンピース（揚げ豆）	豆類	0.17
42	だいず［その他］大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	0.16
43	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.16
44	えんどう塩豆	豆類	0.15
45	だいず［その他］湯葉生	豆類	0.13
46	だいず［全粒・全粒製品］全粒黒大豆国産ゆで	豆類	0.12
47	だいず［全粒・全粒製品］全粒青大豆国産ゆで	豆類	0.12
48	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	0.11
49	あずき全粒ゆで	豆類	0.11
50	だいず［豆腐・油揚げ類］ろくじょう豆腐	豆類	0.11
51	だいず［その他］金山寺みそ	豆類	0.1
52	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆国産ゆで	豆類	0.1
53	だいず［豆腐・油揚げ類］充てん豆腐	豆類	0.09
54	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.08
55	らいまめ全粒ゆで	豆類	0.08
56	だいず［その他］ひしおみそ	豆類	0.08
57	だいず［豆腐・油揚げ類］がんもどき	豆類	0.08
58	いんげんまめ全粒ゆで	豆類	0.08
59	だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	0.08
60	だいず［豆腐・油揚げ類］生揚げ	豆類	0.08

全99件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🐟 豆類のビタミンB6ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング