🐟 豆類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
91	あずきあんさらしあん（乾燥あん）	豆類	0.03
92	だいず［その他］湯葉干し湯戻し	豆類	0.03
93	だいず［その他］豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	0.03
94	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.03
95	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.03
96	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ甘煮	豆類	0.02
97	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	豆類	0.02
98	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜きゆで	豆類	0.01
99	だいず［全粒・全粒製品］水煮缶詰黄大豆	豆類	0.01

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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