🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
61	たらのめ若芽生	野菜類	0.22
62	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	0.22
63	つくし胞子茎ゆで	野菜類	0.21
64	らっかせい未熟豆生	野菜類	0.21
65	（ピーマン類）青ピーマン果実油いため	野菜類	0.2
66	（にら類）にら葉油いため	野菜類	0.2
67	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.2
68	きゅうり漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.2
69	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	0.2
70	しそ葉生	野菜類	0.19
71	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	0.19
72	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実ゆで	野菜類	0.19
73	（ピーマン類）青ピーマン果実生	野菜類	0.19
74	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	0.19
75	（えんどう類）トウミョウ茎葉生	野菜類	0.19
76	みずな塩漬	野菜類	0.19
77	らっかせい未熟豆ゆで	野菜類	0.19
78	（キャベツ類）レッドキャベツ結球葉生	野菜類	0.19
79	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ油いため	野菜類	0.18
80	みずな葉生	野菜類	0.18
81	わけぎ葉生	野菜類	0.18
82	（ふき類）ふきのとう花序生	野菜類	0.18
83	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	0.18
84	（にら類）花にら花茎・花らい生	野菜類	0.17
85	みずかけな葉生	野菜類	0.17
86	そらまめ未熟豆生	野菜類	0.17
87	（とうもろこし類）ヤングコーン幼雌穂生	野菜類	0.16
88	のびるりん茎葉生	野菜類	0.16
89	ケール葉生	野菜類	0.16
90	かぶ葉生	野菜類	0.16

全385件中 61〜90件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

他の栄養素ランキング