🐟 果実類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
🥇	バナナ乾	果実類	1.04
🥈	きはだ実乾	果実類	0.53
🥉	マンゴードライマンゴー	果実類	0.43
4	バナナ生	果実類	0.38
5	（すもも類）プルーン乾	果実類	0.34
6	くこ実乾	果実類	0.32
7	アボカド生	果実類	0.29
8	アテモヤ生	果実類	0.28
9	ドリアン生	果実類	0.25
10	ぶどう干しぶどう	果実類	0.23
11	チェリモヤ生	果実類	0.23
12	いちじく乾	果実類	0.23
13	りゅうがん乾	果実類	0.2
14	ブルーベリー乾	果実類	0.2
15	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.18
16	あんず乾	果実類	0.18
17	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	0.16
18	なつめやし乾	果実類	0.16
19	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	0.14
20	なつめ乾	果実類	0.14
21	かき干しがき	果実類	0.13
22	マンゴー生	果実類	0.13
23	パインアップル焼き	果実類	0.12
24	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	0.11
25	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.11
26	アサイー冷凍無糖	果実類	0.11
27	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.11
28	パインアップル生	果実類	0.1
29	メロン温室メロン生	果実類	0.1
30	あけび果皮生	果実類	0.09

全173件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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