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🐟 果実類のビタミンB6ランキング(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
61まくわうり 黄肉種 生0.06
62(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生0.06
63ホワイトサポテ 生0.06
64(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生0.06
65グァバ 赤肉種 生0.06
66グァバ 白肉種 生0.06
67ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース0.06
68(すもも類) プルーン 生0.06
69あんず 生0.05
70(かんきつ類) せとか 砂じょう 生0.05
71ぶどう 皮つき 生0.05
72(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生0.05
73マルメロ 生0.05
74(かんきつ類) はるみ 砂じょう 生0.05
75(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生0.05
76(かんきつ類) ぽんかん 砂じょう 生0.05
77(かんきつ類) ライム 果汁 生0.05
78(かんきつ類) レモン 果汁 生0.05
79(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.05
80かき 渋抜きがき 生0.05
81ブルーベリー 生0.05
82やまもも 生0.05
83ドラゴンフルーツ 生0.05
84ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料0.05
85パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース0.05
86ぶどう 果実飲料 ストレートジュース0.05
87いちじく 缶詰0.05
88(かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生0.05
89(すもも類) にほんすもも 生0.04
90ハスカップ 生0.04

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)